Все мерки снимаются с тела и выражаются в сантиметрах (см).

Объем груди – самая большая мерка, снимаемая под мышками и над выступающей частью груди. Мерка снимается в положении стоя и при равномерном дыхании.

Объем талии – естественная длина линии талии, измеряемая между верхней частью таза и нижним подреберьем. Мерка снимается в положении стоя, при равномерном дыхании и не напрягая мыщцы живота.

Объем бедер – горизонтальная мерка, снимаемая в самом широком месте бедер.